Oppvarming for bedre golf
Av: Øystein Schille | Publisert: 27. februar 2018 | Siste nyheter | Arkiv
Tror du varmeapparatet i bilen gjør jobben?
Miguel Angel Jiminez har gitt oppvarming før golfrunden et ansikt med sine mange 'merkelige' øvelser.
Men det er absolutt ikke uten grunn!
Losbys nye pro, Erik Prawitz, forklarer hvorfor;
Det er veldig viktig å ha en god oppvarmingsrutine før man går ut og spiller!
Når musklene hviler så er både muskelvevet og bindevevet i musklene forkortet. Hvis du varmer opp forsiktig, så kommer både musklene og bindevevet til å bli gradvis smidigere. Etter en skikkelig oppvarming kan musklene bli opp til 10 prosent lengre enn når du er mer passiv. Den økte smidigheten og den allmenne oppvarmingen gjør at risikoen for å overstrekke og skade både muskler og senevev minsker betraktelig!
Her ser du Eriks egen oppvarmingsrutine:
Men det er absolutt ikke uten grunn!
Losbys nye pro, Erik Prawitz, forklarer hvorfor;
Det er veldig viktig å ha en god oppvarmingsrutine før man går ut og spiller!
Når musklene hviler så er både muskelvevet og bindevevet i musklene forkortet. Hvis du varmer opp forsiktig, så kommer både musklene og bindevevet til å bli gradvis smidigere. Etter en skikkelig oppvarming kan musklene bli opp til 10 prosent lengre enn når du er mer passiv. Den økte smidigheten og den allmenne oppvarmingen gjør at risikoen for å overstrekke og skade både muskler og senevev minsker betraktelig!
Her ser du Eriks egen oppvarmingsrutine: